Тижнева структура
Програма розбита по тижнях — 1–2, 3–4, 5–6, 7–8. Навантаження зростає поступово, без стрибків.
Лікар-педіатр і психолог
3 лекції від педіатра і 3 від психолога — вбудовані в курс, не окремо від тренувань.
М'який старт
Перший блок — 4 вступних відео. Починаєш коли зручно, без тиску і без обов'язкового темпу.
Додаткові матеріали
Ефір з педіатром, статті і матеріали доступні в кабінеті поруч із відео.
Hello, World!
Привіт! Мене звати Каріна.
Я — креаторка Studio Bortual, авторка всіх програм студії та сертифікована тренерка з понад 7-річним досвідом.
Я постійно поглиблюю свої знання, щоб впевнено передавати їх вам. За роки тренерської діяльності я пройшла численні курси у міжнародних тренерських асоціаціях.
Мене надихає навчання!
Понад 3000 жінок вже пройшли мої програми!
Серед них — жінки, які шукають баланс, силу й ніжність у собі, вагітні та молоді мами.
Усі програми студії — це комплексний підхід до здоров’я тіла з довготривалими результатами без перенавантажень.
